Узнайте, какой продукт продлевает жизнь до 12%.

В недавнем эксперименте с плодовыми мушками учёные из Китайского университета Гонконга доказали, что полифенолы, содержащиеся в яблоках, способны увеличить среднюю продолжительность жизни до 12%. Так, несмотря на возрастные изменения, сохраняются способности организма, которые были в молодости. В частности, во время исследования выявилось, что антиоксиданты, которые содержатся в этих фруктах, отчасти замедляют процесс старения. Насекомые, в рацион которых входили яблоки, дольше сохраняли свои навыки во время передвижений из стороны в сторону.

Однако яблоко не единственный продукт долголетия и здоровья. Например, рыбий жир богатый омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) также может продлить жизнь. Согласно полученным результатам американских исследователей Гарвардской школы общественного здравоохранения и Вашингтонского университета, люди у которых высокий уровень омега-3 ПНЖК в среднем живут на 2,2 года дольше людей с низким уровнем. Кроме того было обнаружено, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний ниже на 33%. Так что ешьте печень трески или принимайте рыбий жир в капсулах.