5 советов, что нужно есть для здоровой белоснежной улыбки.

От того что Вы едите, зависит насколько здоровой и белозубой будет Ваша улыбка, и как часто Вы будете ходить к стоматологу. Воспользуйтесь 5 простыми советами, добавьте необходимые полезные продукты питания в рацион и улыбайтесь на здоровье!

100% натуральное отбеливание зубов

Отбеливание зубов чуть ли не главный вопрос на повестке дня. Все хотят иметь красивую голливудскую улыбку. Для этого в магазине кладём в тележку виноград, сельдерей, сыр и клубнику. Зубы станут белее совершенно естественным образом.

Да здравствует йогурт!

Во-первых, йогурт борется с неприятным запахом изо рта, а именно снижает уровень сероводорода. Его вырабатывают микроорганизмы, которые появляются, когда человек не чистит зубы или плохо чистит.

Во-вторых, йогурт предотвращает зубной налёт.

И, в-третьих, этот чудесный кисломолочный продукт сокращает количество бактерий. Поэтому вероятность заболеваний дёсен снижается.

Лучше всего есть или пить йогурт без добавления сахара.

Сыр для Ваших зубов

Чем полезен сыр? Он является важным источником кальция, необходимым для костей и зубов. Другое его преимущество: пока Вы его едите, производится больше слюны, которая обладает антибактериальными свойствами и защищает зубы от повреждений.

Укрепление зубов

Укрепляет зубную эмаль фосфор. Для пополнения его запасов в организме употребляйте в пищу грецкие и кедровые орехи, яйца, рыбу и зелень.

Продукты с высоким содержанием витамина С

Перед походом в магазин обязательно включите в список продуктов болгарский красный перец, чёрную смородину, облепиху, петрушку, укроп, киви, яблоки или цитрусовые. Потому как дефицит витамина С может вызвать кровоточивость дёсен и ослабление зубной эмали.

В заключение хотим добавить, заботьтесь о себе, о своих зубах и дёснах, правильно питайтесь и следите за гигиеной ротовой полости. И заходите хоть иногда к стоматологу. В целях профилактики. Для себя.