Волшебная сила улыбки.
Мы уверены, что хоть однажды со многими из Вас такое случалось. Вы идёте по улице и вдруг встречаетесь взглядом с человеком, который смотрит на Вас и улыбается без всякой на то причины. Вы продолжаете идти дальше, но с приятным чувством, которое невозможно объяснить. Улыбка имеет особую волшебную силу. Это не только один из лучших способов невербального общения между людьми, это также средство заботы о нашем эмоциональном здоровье и долголетии. Специалисты уверены в этом. Мы приглашаем Вас узнать больше.
Могущество эндорфинов
Эндорфины – это химические соединения, которые вырабатываются в головном мозге и обладают способностью влиять на наше эмоциональное состояние, а также уменьшать боль. Спорт, интимная близость, прослушивание любимой музыки, позитивные впечатления, поедание шоколада – всё это вызывает повышение уровня эндорфинов в крови, и, как следствие, улучшение самочувствия и настроения. Улыбаясь, эти химические вещества мгновенно активируются движениями лицевых мышц, которые интерпретируются мозгом как нечто положительное.
Улыбка улучшает самочувствие после стресса
Это доказано. Улыбка благоприятно влияет на нервную систему. Она снимает напряжение и успокаивает нервы. Таким образом, когда Вы делаете это простейшее упражнение, улыбаетесь, пусть даже фальшиво, механизм всё равно срабатывает. В организме сокращается количество гормонов стресса и повышается иммунитет.
Смех насыщает кислородом
Во время смеха Ваши лёгкие расширяются, мышцы расслабляются, улучшается кровоснабжение тканей и органов, одновременно обогащаются кислородом наши клетки, и нормализуется кровяное давление. Поэтому оптимисты и болеют на 70 процентов реже, чем пессимисты.
Смех высвобождает эмоции и объединяет людей
У Вас когда-нибудь было, что после хорошего смеха все в незнакомой компании чувствуют себя лучше? Напряженность уходит, все расслабляются. Сразу же устанавливается эмоциональная связь с окружающими людьми. А посмеяться от души вместе с друзьями. Что может быть лучше?
В качестве заключения. Возможно, в настоящее время Вы погрязли в заботах и проблемах, дома сложная ситуация или на работе всё наперекосяк. Но если Вы просто время от времени будете улыбаться или смеяться, на душе станет чуточку легче. Попробуйте!
