Как восстановить микрофлору кишечника с помощью растительных продуктов

Хотите, чтобы у вашего ребёнка животик лучше работал?

Чтобы ваш собственный желудочно-кишечный тракт был на коне?

Тогда предлагаем почитать эту ценную или бесценную :) статью о растительных продуктах, которые улучшают микрофлору кишечника, восстанавливают её. Про квашенную капусту и другие ферментированные продукты слышали многие, а вот про отдельные овощи, ягоды, зелень – не все. Мы, в редакции reading.com.ua, подобрали для вас ТОП-5 таких продуктов.

Растительные продукты, которые улучшают и восстанавливают микрофлору кишечника

Клубника

Как же приятно видеть эту вкусную чудо-ягоду в этом списке. Такого продукта можно съесть с удовольствием. Детей заставлять не надо. Наоборот следить, чтобы не переели и не растянули себе желудки :)

Топинамбур

Корень, который внешне похож на имбирь, но кардинально отличается по вкусу. Он абсолютно негорький. В сыром виде имеет более нейтральный вкус, даже сладковатый слегка. Прекрасно добавлять в салаты в холодное время года, вместе со свеколкой, морковкой или другими корнеплодами. Вкуснотища!

Лук-порей

Лук-порей (жемчужный лук) – полезное растение, которое можно вырастить самим на подоконнике, а затем хрустеть всей семьёй. Настоящий природный продукт, который придаёт силы вашему ЖКТ!

Зелень одуванчика

Листья одуванчика – прекрасный источник полезных необходимых микроорганизмов для организма человека. Да, они слегка горчат. Мы пробовали. Но в общей массе салата практически незаметны, придают лишь особый привкус, с которым салат стал даже вкуснее. Конечно, только надо следить за количеством, чтобы не испортить. Добавляйте понемногу, пробуйте, рассказывайте свои впечатления.

Собирать листья рекомендуют в апреле и в начале мая. В это время в них содержится больше витамин, что нам и нужно, когда ещё овощи и фрукты не выросли и не поспели (в зависимости от региона, естественно). Но мы собирали и ели их и летом, и осенью)) Памятка: срывайте листья подальше от проезжей части и не в местах выгула собак!

Яблоки

Ох, уж эти молодильные кисло-сладкие, кисленькие яблочки) Сколько в них пользы! И микрофлору восстанавливают, и антиоксидантами богаты, и перистальтику кишечника улучшают. Не зря у англичан есть пословица о том, что съедая яблоко в день, забываешь дорогу к врачу. А в яблоках зелёных сортов ещё и железа много. В принципе во всех яблоках содержится железо, но в зелёных больше. Наши любимые, например, «Ренет Симиренко».

Нам кажется, подборка прекрасная. Если вы думаете также, поделитесь ею в социальных сетях.

Это только один из пунктов, который помогает восстанавливать, улучшать и поддерживать полезную микрофлору кишечника. Хотите лучших результатов, быстрей, качественней — займитесь очищением организма от шлаков. Оздоравливайтесь. ♥ Пусть будет больше здоровых детишек и взрослых! ♥