Советы, чтобы улучшить свою жизнь, с фото
Советы для улучшения качества жизни, для обретения радости внутри
1. Больше улыбаться. Есть взаимосвязь «улыбка-настроение». Даже если у вас нет настроения, то улыбка на лице поднимет его вам. Да, так и носите улыбку с собой, на губах. Не только выходя на улицу, а «положите» её под подушку. Проснулись и, оп, одели улыбку. Затем сладко потянулись и пошли заниматься делами.
2. Хотя добавим ещё пунктик :) Перед тем, как хомяк, войти в скоростное колесо жизни, посидите минутку и спросите себя, чего вам по-настоящему хочется. Вот так, чтобы аж радостно на сердце было. Нащупайте вначале суперклассные маленькие радости, которые легко выполнить. Затем, после ощущения своей силы, переходите к радостям побольше.
3. Чтобы полюбить утро, встаньте хотя бы на полчасика раньше. Или хотя минут на 20. Наслаждайтесь своим любимым утренним напитком. Посмотрите в окошко или на кошку. Или в окошко на кошку. Взаимодействие с любимыми животными повышает настроение.
4. Воспользуйтесь временем, которое вы выделили благодаря раннему подъёму, чтобы действовать помедленнее, так сказать с чувством, с толком, с расстановкой. Можете например, проследовать в ванную комнату так медленно, что слышно шарканье домашних тапочек. Получайте удовольствие от спокойного утра. Прочувствуйте, что значит релакс. Можно даже просто посидеть на стуле перед чашкой чая и уставиться в никуда :)
5. Благодарность. В жизни ничего не происходит просто так. Поэтому каждая ситуация, каждый человек привносит что-то ценное в вашу реальность. В конце дня, лёжа в постели, засыпая, поблагодарите всех от чистого сердца. Маму, папу, мужа/жену, деток. Вообще весь свой род по мужской и женской линии. Хотите выразить мысленную благодарность ещё кому-то. Пожалуйста. Знаете, так день и заканчивается на хорошей ноте, с приятными мыслями. Всё с той же улыбкой на губах. Которую можно даже «не прятать под подушку», а так с ней и спать. Сладко-сладко.
Попробуйте следовать этим советам и посмотрите, как улучшится ваша жизнь. Понравится результат – поделитесь с друзьями. Хотя зачем ждать? Делитесь сразу ;)
